foto

lesomschrijving

 

BBB

Bij deze low-impact training ligt het accent op de billen, benen en de buik.Bij deze low-impact training ligt het accent op de billen, benen en de buik.

 

Body Move

Body Move is een low-impact training op muziek, waarbij alle spiergroepen aan bod komen.

 

Buik / Billen

25 minuten billen en buik oefeningen met vele variaties en materialen. Resultaten gegarandeerd. Let op! De les zal gegeven worden in de functionele ruimte.

 

Forty5

Tijdens deze super workout van 45 minuten train je op uithoudingsvermogen, kracht en core. Deze 3 key elementen voor een fit lichaam vormen de basis van het forty5 trainingsconcept en komen bij iedere workout in een gevarieerde vorm terug.

 

Functional

Een functionele training les die er specifiek gericht is op het functioneren en verbeteren daar waar je het voor nodig hebt.

 

Kick 2be fit

Deze les is gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en fun, waarbij gebruik wordt gemaakt van boks- en traptechnieken.

 

Ladies Core

Een training speciaal voor vrouwen. Tijdens deze les ligt de focus op het trainen van je buik, billen, benen, rug en uithoudingsvermogen. Door deze effectieve manier van trainen worden je spieren sterker en strakker.

 

Pump

Pump is een snelle manier om in vorm te komen. Met behulp van een stang met verschillende gewichten, komen al uw spieren aan bod.

 

RPM

RPM is een indoor cycling workout. De choreografie en de muziek wisselen om de 3 maanden.

 

Schouder / Rug

Een algemene training voor diegene die nek, schouder en of rugklachten heeft.

 

Spinning

Een pittige training op een spinningfiets, gericht op het uithoudingsvermogen.

 

Spinning XL

Extra lange spinning les voor de ultieme ervaring. Hoge intensiteit, fun en zweten is een zekerheidje.

 

Yoga

Een yogales is opgebouwd uit houdingen, ademoefeningen, meditatie en ontspanning