Reuvers introduceert haar nieuwe Skill concept!

Met Skill behaal je resultaat door de Small Group Workouts van 30 minuten met veel persoonlijke aandacht.

Je ontwikkelt jouw Skills (vaardigheden) via een effectief methode op kracht, explosiviteit, flexibiliteit, snelheid en conditie. Tijdens de workout train je op je eigen niveau, daarom zijn de Skill workouts voor iedereen toegankelijk. De enige uitdaging die je met Skill aangaat, is met jezelf.

Maak hieronder kennis met de 4 verschillende Skill workouts

1. Skill Performance

Doel 
Vet verbranden, sterker worden, conditie verbeteren, sneller worden.

Type 
Bij deze full body workout in circuitvorm ligt de focus op het ontwikkelen van een sterker lichaam. Op je eigen station haal jij het maximale uit jezelf op het gebied van conditie, kracht en uithoudingsvermogen.

Intensiteit (schaal 1-5 *)
****

2. Skill BLC (booty, legs & core)

Doel 
Benen, billen, buik, vetverbranding, strakker lichaam.

Type 
Je benen, billen en buikspieren sterker maken en vormen is het doel van deze training. Tegelijkertijd stimuleer je vetvervranding en verbeter je het uithoudingsvermogen.

Intensiteit (schaal 1-5 *)
***

3. Skill Flex

Doel 
Flexibiliteit, balans, lenigheid, spierkracht en conditie verbeteren.

Type 
Dit is een workout waarbij de intensiteit lager ligt en de focus voornamelijk op balans, flexibiliteit en algemene fitheid van het lichaam. Deze workout kun je het beste vergelijken met de Fit+.

Intensiteit (schaal 1-5 *)
*

4. Skill Strength

Doel 
sterker worden, spiermassa opbouwen, conditie verbeteren.

Type 
Bij deze intensieve workout ligt de focus voornamelijk op krachttraining! Waarbij iedereen op zijn eigen niveau het beste uit zichzelf haalt onder begeleiding van een coach die je motiveert en corrigeert op een juiste technische uitvoering.

Intensiteit (schaal 1-5 *)
****

Heb je interesse om te starten met Small Group Training? Neem dan nu contact met ons op!